.

ダイエットに大切なこととしてよく聞くのは、基礎代謝をアップさせる、という事です。マイクレ

でも、一体なぜ大事なのでしょうか。メールレディ モコム

それは、基礎代謝があがるほど、エネルギーの消費量があがるからなんです。ギャンブル好きだった私

同じ動作をしていても、同じ運動していても、ただ座っているだけであっても、基礎代謝があがるほど、多くエネルギーを消費できるようになるんです。

つまり、お得な痩せやすい体になれるというわけなんです。

同じ運動してダイエットしているはずなのに、他の子よりも自分はなぜか痩せにくい、ということがありますよね。

それは、他の子よりも基礎代謝が低いということがほとんどです。

ですから、まず大切なのが基礎代謝をアップさせることなんです。

基礎代謝をあげるにはどうすべきかというと、まずはアミノ酸などの代謝を上げるのに役立つと言われているものを積極的にとることと、運動をできるだけ行うことが大切です。

また、筋肉がつくほど代謝があがるので、なるべく筋肉をつけましょう。

    Link Contents

Copyright (c) 2000 www.srpska-drama.com All Rights Reserved.