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ダイエットに大切なこととしてよく聞くのは、基礎代謝をアップさせる、という事です。オメガ(OMEGA)

でも、一体なぜ大事なのでしょうか。コディナ アロエジェル

それは、基礎代謝があがるほど、エネルギーの消費量があがるからなんです。サクナサク

同じ動作をしていても、同じ運動していても、ただ座っているだけであっても、基礎代謝があがるほど、多くエネルギーを消費できるようになるんです。マイクレ

つまり、お得な痩せやすい体になれるというわけなんです。ギャンブル好きだった私

同じ運動してダイエットしているはずなのに、他の子よりも自分はなぜか痩せにくい、ということがありますよね。メールレディ モコム

それは、他の子よりも基礎代謝が低いということがほとんどです。コンブチャクレンズ

ですから、まず大切なのが基礎代謝をアップさせることなんです。

基礎代謝をあげるにはどうすべきかというと、まずはアミノ酸などの代謝を上げるのに役立つと言われているものを積極的にとることと、運動をできるだけ行うことが大切です。

また、筋肉がつくほど代謝があがるので、なるべく筋肉をつけましょう。

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