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ダイエットって手段がたくさんあって大変ですよね。私ももう少し体重を減らしたいとは思っていますが、そんなに簡単にいかないのが私の体。努力と根気でどうにかするしかありません。 ダイエットというとまず運動が思い浮かびます。運動をすれば脂肪が燃焼しますもんね。最も効率がいいダイエット法だと思います。食事を我慢するとストレスにもなるので、逆にストレスを発散させる運動がいいと思うのです。 それに運動って体力もつけられますよね。風をひきにくくなるし普段の生活でも疲れにくくなります。ダイエットの他にこんな効果があれば実践しないわけにはいきません。積極的に体を動かして体重を減らしていこうと思います。 食べたら運動。この言葉を忘れてはいけないと思います。食べて運動をするという習慣を身につければ絶対にダイエットできると私は信じています。生半可な努力じゃ体重は減らせないと思うので、どうにか頑張って運動を続けたいと思います。

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